Nieuws

Bron: HW.com – Voor haar geen EK in Denemarken. Delaila Amega revalideert, wil dolgraag weer tussen de lijnen. Bijna twee maanden geleden sloeg het noodlot toe bij Amega. Opnieuw. Een tweede operatie aan haar kruisband volgde.  Een schok voor de international van Borussia Dortmund - zeker na de positieve ontwikkeling van de afgelopen twaalf maanden. Ze werkt momenteel in een kliniek met veel positieve energie aan haar comeback. En, niet onbelangrijk: haar doel en haar droom blijven de Olympische Spelen.

Delaila Amega was de laatste tijd eigenlijk op de goede weg. De 23-jarige spelverdeelster won een jaar geleden met Oranje het WK in Japan. De overstap van TuS Metzingen naar Borussia Dortmund gaf haar de kans om voor het eerst in de Champions League te spelen.

Maar de schok kwam snel. In haar tweede wedstrijd in de Europese topklasse, eind september, tegen Brest Bretagne HB blesseerde Amega haar rechterknie. De eerste angsten verspreidden zich onmiddellijk: bijna twee jaar geleden had Amega een kruisband in haar linkerknie gescheurd, dus het letsel was bekend. Slechts een dag later, nota bene op haar verjaardag, kwam de diagnose: de tweede kruisbandblessure  betekent opnieuw een gedwongen stop van minstens acht maanden. De 23-jarige had zich haar speciale dag zeker anders voorgesteld.

Slechts vier dagen na de diagnose vond de operatie plaats bij een kniespecialist in Straubing, Beieren. Sindsdien herstelt Amegaa zich in eigen omgeving, in Heerhugowaard. "In het begin had ik veel pijn." Het is echter moeilijk voor haar om deze blessure te vergelijken met haar eerste kruisbandoperatie: "Ik heb het waarschijnlijk onderdrukt."

                                                                     Foto Delaila Amega

Revalidatie in Arnhem

De revalidatie van de spelverdeelster begon in de vierde week - van maandag tot en met vrijdag werkt Amega aan haar comeback op het Nationaal Sportcentrum Papendal in Arnhem. "Hier is echt alles wat je nodig hebt om weer fit te worden", benadrukt de 23-jarige. In eerste instantie lag de focus op fysiotherapeutische behandeling van de geblesseerde knie en krachttraining voor het bovenlichaam. Amega traint nu met verminderd lichaamsgewicht op de anti-zwaartekracht loopband en pakt de bal weer op voor werptraining.

Naast haar eigen fysiotherapeut wordt Amega ook ondersteund door haar voormalig krachttrainer Auke Klarenbeek van het jeugdteam. "We spreken de wekelijkse doelen altijd samen af”, meldt de Nederlandse. "Tijdens mijn revalidatietijd leerde ik naar mezelf en mijn lichaam te luisteren. Het is buitengewoon belangrijk om te weten wat goed voor me is."

Amega voltooide samen met Oranje-teamgenoot Estavana Polman en hun personal trainer enkele units. De 28-jarige opbouwster, spelend voor het Deense Esbjerg, scheurde in augustus ook een kruisband tijdens een training met de ploeg van Esbjerg. Aan de andere kant merkt Amega niet veel van de huidige coronasituatie in kliniek. "Ik ben relatief geïsoleerd hier in Papendal", zegt ze. "Het is goed om niet elke seconde met het onderwerp geconfronteerd te worden."

Ook een mentale uitdaging

Omdat de 23-jarige al genoeg worstelt met haar blessure, is niet alleen de lichamelijke revalidatie uitputtend, de situatie is ook een mentale uitdaging. "Na de blessure had ik afstand tot handbal nodig om mijn hoofd weer leeg te maken en met plezier naar de afkickkliniek te gaan." De tijd thuis met haar familie en vrienden gaf haar ook veel kracht. "Ik volg elke wedstrijd die mijn team speelt en ik realiseer me hoeveel ik mis op het veld te zijn." Vooral de Champions League geeft haar een drive: "De herinnering aan deze momenten geeft me de kracht om door een revalidatie te gaan."

Over een paar dagen keert Amega terug naar Dortmund, vergezeld van het hondje Nola. "Ik ben ontzettend blij de meisjes na zo'n lange tijd weer te zien", benadrukt ze nog maar eens. Bij Borussia Dortmund zal ze in kracht en hardlopen aan zichzelf blijven werken. De volgende stap is de langzame introductie tot teamtraining. "Wanneer ik precies weer kan meedoen, weet ik nog niet. Deze beslissing zal ik in overleg met het coachingsteam nemen."

Tokio

Over zo'n zes tot zeven maanden - dat is haar doel - wil Amega weer terug op het handbalveld. De jonge international  heeft zich ten doel gesteld van de Olympische Spelen in Tokio in de zomer van 2021 waarvoor Nederland als wereldkampioen al is gekwalificeerd. "Qua tijd zou het me lukken om tegen die tijd weer fit te zijn", hoopt Amega. Maar ze wil zichzelf niet onder druk zetten: "Ik neem zoveel tijd als mijn knie nodig heeft."

Amega is niet bang om opnieuw geblesseerd te raken - hoewel ze vanwege haar eerste blessure, het stopzetten van het afgelopen seizoen vanwege corona en nu deze kwetsuur er nog bovenop al langer geen compleet seizoen heeft kunnen spelen. “Ik zie het als een persoonlijke nieuwe start,” klinkt het optimistisch. “Misschien had ik wel twee nieuwe kruisbanden nodig en kan ik nu echt van start gaan!”

cover Delaila Amega, in voorbereiding op nieuwe seizoen 2020

foto archief HSP / club